«Las metas deben estar fuera de tu alcance, pero no fuera de tu vista» (Denis Waitley) El establecimiento de objetivos es un proceso mental que nos obliga a pensar y planear nuestro futuro. Esto implica una motivación que puede ayudarte a conseguir las cosas con mayores probabilidades de éxito. Si encimas registras dicho objetivo y …
Consigue todos tus objetivos en el deporte y la vida Leer más »
«El ayuno es el primer principio de la medicina» (Rumi) ¿Cuantas veces has escuchado eso de que hay que comer 5 o 6 veces al día?, ¿y que el desayuno es la comida más importante del día?, ¿o que hay que comer cada 3 horas para que el cerebro no se quede sin glucosa? Son …
Ayuno intermitente: Gana salud y mejora tu relación con la comida Leer más »
«El marketing es el arte de convencer a la gente para que gaste el dinero que no tiene en cosas que no necesita» (Will Rogers) La salud es un derecho constitucional en España y otros muchos países. La Declaración de Viena dice que se deben reducir las enfermedades no transmisibles priorizando la acción sobre comida …
El marketing alimentario ¿Cómo nos engañan desde pequeños? Leer más »
«Lo rígido es muerte, solo lo flexible perdura, lo rígido es barrido por los vientos de los tiempos o es dejado atrás obsoleto y desfasado por la vida» (Lao Tse) La salud se debe buscar y proteger continuamente, los hábitos son trenes que te llevan antes a tu destino. Dentro de los hábitos saludables la …
¡Muévete! Tu supervivencia depende de ello: El movimiento y la salud Leer más »
