Nutrición y entrenamiento personalizado
Aprende a cuidarte mejor, paso a paso
Consejos prácticos sobre nutrición, entrenamiento y hábitos para que entiendas lo que haces y puedas aplicarlo en tu día a día. Contenido claro, útil y pensado para acompañarte dentro y fuera del proceso.
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Consigue todos tus objetivos en el deporte y la vida
«Las metas deben estar fuera de tu alcance, pero no fuera de tu vista» (Denis Waitley) El establecimiento de objetivos es un proceso mental que nos obliga a pensar y…
12 de agosto de 2018
Alimentación basada en la evolución: Dieta Paleo
«En lo pasado está la historia de lo futuro» (Juan Donoso Cortés) La alimentación basada en la evolución, más conocida como dieta paleo, es un estilo alimentario que va más allá…
21 de junio de 2018
Beneficios del deporte para la salud: lo que dice la ciencia
En 2003, Wald y Law, dos investigadores con ganas de llenarse los bolsillos, propusieron la idea de la polipíldora. Se trataba de un conjunto de terapias químicas (estatinas, aspirina, antihipertensivos, vitaminas…)…
10 de abril de 2018
El infarto de corazón. Consejos prácticos para evitarlo.
“El miedo a la muerte puede haberlo transformado en una víctima. Si cree que puede protegerse de un infarto modificando el nivel de colesterol en sangre, a través de la dieta…
11 de marzo de 2018
Motivación: 10 Consejos para no abandonar el gimnasio antes de verano
«Nadie se desembaraza de un mal hábito tirándolo por la ventana, hay que sacarlo por la escalera, peldaño a peldaño» (Mark Twain) Estamos a principios de marzo de 2018, hace unas…
2 de marzo de 2018
Ayuno intermitente: Gana salud y mejora tu relación con la comida
«El ayuno es el primer principio de la medicina» (Rumi) ¿Cuantas veces has escuchado eso de que hay que comer 5 o 6 veces al día?, ¿y que el desayuno es…
23 de febrero de 2018
Entrenar con sentido para avanzar de verdad
Este puede ser el punto donde todo empieza a cambiar.
No necesitas tenerlo todo claro, solo dar el primer paso, cuéntame tu objetivo, tu situación actual y cualquier duda que tengas.
Te responderé personalmente para ver cómo podemos trabajar juntos.
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